Apakah Anda menderita gangguan panik?

Ada beberapa macam sifat cemas. Di antaranya adalah sebagai berikut :

1.      Somatisasi

Yaitu derita emosional yang menjelma menjadi gejala-gejala fisik. Mulai dari muka memerah hingga menakutkan seperti nyeri di bagian dada, sakit kepala, sakit pungggung, sesak napas, insomnia, sakit pada bagian perut, mati rasa, sembelit serta letih. Hal inji bias dialami karena factor kondisi keluarga dan penglaman yang buruk. Perempuan disebut-sebut lebih berpotensi mengalami gangguan ini ketimbang pria. Gangguan kejiwaan ini juga cenderung dialami sejak usia di bawah 30 tahun.

2.    Ansietas

Disebabkan adany kecemasan atau kekhawatiran berlebihan mengenai berbagai hal yang sebenarnya tidak beralasan. Misalnya, perasaan cemas akan terjadi kebakaran di restoran tempat ia sedang makan. Penderita ini menjadi sangat peka, mudah sekali terkejut, cepat tersinggung, merasa terpojok, sulit konsentrasi dan susah tidur. Bagi penderita yang berstatus pelajar , nilainya akan turun drastic karena tak mampu berkonsentrasi.

3.   Panik

      Penderita ini menunjuka ekspresi cemas yang lebih jeals jika dibandingkan dengan ansiets. Gejal yang mencolok yaitu jantung berdebar kuat, cepat berkeringat, gemetar, sesak nafas, perasaan tercekik, nyeri dada, mual, ketakutan akan kehilangan kendali atau akan menjadi gila, rasa takut mati dan menggigil. Penderita ini bias mengalami gejala tersebut secara berkepanjangan,. Penderita cenderung mengaitkan serangan panik dengan situasi  yang dianggap berkaitan dengan kondisi saat datangnya serangan, missal berada di tempat ramai, bepergian sendiri, atau terjebak macet.

Jika Anda mengalami ciri-ciri yang disebutkan di atas, boleh jadi Anda adlah penderita salah satu macam sifat cemas. Untuk mengetahuinya jawablah pertanyaan di bawah ini!

Panikkah Anda?

Kata orang wanita cenderung lebih mudah panik ketimbang pria. Misalnya saat pekerjaan belum selesai dan tenggang waktu di depan mata, wanita akan lebih ekspresif menunjukan kepanikannya. Untuk mendeteksi apakah kepanikanAnda masih tergolong wajar atau masuk kategori sakit, jawab pertanyaan berikut.

1. Apakah Anda sering mendadak cemas atau tidak nyaman padahal orang lain yang ada dalam situasi yang sama dengan Anda mearasa baik-baik saja?

2. Apakah serangan itu datang tidak   terduga?

3. Selam serangan itu terjadi yang bias Anda ingat antara lain:

a)   Jantung berdebar kencang, tidak teratur

b)  Berkeringat

c)   Gemetar

d)  Mulut terasa kering

e)   Sulit bernafas

f)    Merasa tercekik

g)   Dada tersa nyeri dan tertekan

h)  Mual atau gangguan perut lainnya

i)     Pusing, sempoyongan, seperti melayang bahkan jatuh pingsan

j)    Mersa asing dengan sekeliling atau bagian tubuh sendiri

k)  Takut menjadi gila, kehilangan kendali

l)     Persaan  takut mati

m)Merasakan panas atau menggigil kedinginan

n)  Kesemutan atau mati rasa

Jika pertanyaan 1 dan 2 “ya’ dan pertanyaan 3 dijawab “ya” minimal 4 poin, kemungkinan besar Anda menderita gangguan panik. Dengan pengobatan yang tepat, misalnya ke psikiater gangguan ini bisa diatasi. (Majalah Alia)